Llámanos
+5117023087
La aplicación de la medicina natural tuvo su origen desde tiempos remotos, pero con el avance de la sociedad, esas prácticas se han ido perdiendo. Este tipo de medicina se basa en la utilización de elementos totalmente naturales y no implica la inclusión de químicos para incrementar su efectividad. Por lo tanto, la primera ventaja que ofrece es que no posee ningún tipo de efecto secundario su consumo.
El uso de la medicina natural se ha vuelto cada vez más común entre las personas que presentan diferentes tipos de enfermedades: desde simples resfriados, hasta patologías complejas (como Parkinson, Gastritis, Diabetes, Alzheimer, Epilepsia, entre otras).
Se debe tener en cuenta otros hábitos saludables que refuercen los efectos de la medicina natural, como una alimentación adecuada a las condiciones particulares del enfermo y una rutina de ejercicio. De esta forma, podrá recuperar el bienestar que pudo haber perdido.
Beneficios de la Medicina Natural
Son múltiples las ventajas de la Medicina Natural cuando se utiliza de manera apropiada y con el asesoramiento de profesionales es posible conseguir los siguientes aspectos:
Miles de pacientes se han convertido en un testimonio de mejora y recuperación de calidad de vida, en especial en enfermedades como el Parkinson, el Alzheimer y otros trastornos neurológicos. La efectividad de los elementos o técnicas que se emplean en la medicina natural han sido comprobados.
Es una gran oportunidad para conseguir el alivio de los síntomas que resultan incapacitantes y vuelva a tener una rutina diaria con autonomía. Sin duda alguna, la medicina natural representa la oportunidad para obtener el bienestar perdido, sin miedo a afectar otras capacidades del cuerpo o al ambiente.
«(El autocuidado) es la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica»
En definitiva, el autocuidado se refiere a todos aquellos hábitos y actitudes con los que todos nosotros, cada día, podemos preservar y mejorar nuestra salud.
¡Veamos cómo hacerlo con los siguientes 7 consejos de salud!
Y es que, alimentarnos forma adecuada tiene un gran impacto en nuestra calidad de vida: significa aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita para su funcionamiento óptimo y, además, nos ayuda a mantenernos en nuestro peso, lo que reduce el riesgo de enfermedades como la obesidad, y los riesgos asociados a ella como enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o el colesterol alto.
Toma nota de estos sencillos hábitos que te ayudarán a comer saludable:
¿Sabes que el alcohol causa cada año 3 millones de muertes en todo el mundo? Esta cifra, recogida en informes de la OMS, da fe de los efectos tan nocivos que tiene el abuso de esta sustancia que, además, está asociada a más de 200 patologías y al desarrollo de trastornos mentales y del comportamiento.
Si consumes alcohol, lo mejor es hacerlo de forma moderada, es decir, no tomes más de una unidad diaria si eres mujer adulta o varón mayor de 65 años, o más de dos si eres hombre adulto menor de 65 años. Una unidad de bebida equivale a un vaso de cerveza de tamaño medio o a una copa de vino. Entre todos los consejos de salud, este supondrá un cambio increíble en tu vida.
El tabaquismo está vinculado a numerosas patologías, desde las cataratas oculares hasta el cáncer, cuyo riesgo se dobla en quienes tienen este hábito, y llega a cuadruplicarse en los fumadores empedernidos.
Además, es responsable de más del 90% de muertes por enfermedades de obstrucción pulmonar crónica y aumenta el riesgo cardiopatías y problemas cerebrovasculares.
Si fumas, debes ser consciente de que, además de estar dañando gravemente tu salud, también estás perjudicando la de los que te rodean, pues inhalan el humo de los cigarrillos y todas sus sustancias tóxicas de forma pasiva.
Dejar de fumar es siempre una buena decisión para tu salud y la de los tuyos. ¿Sabías que…?
Como ves, merece mucho la pena dejar de fumar. Además, ¿sabes que el aspecto de tu piel también mejorará? Tampoco te agotará subir escaleras, el olor de tu ropa será mucho más agradable, y mejorará tu sentido del gusto y del olfato.
El deporte es uno de los pilares de los estilos de vida saludables. Si crees que no tienes tiempo o que tu forma física no es la adecuada, no te preocupes. El deporte está al alcance de cualquiera. Practicar diariamente una actividad física moderada y a largo plazo, como puede ser caminar a buen ritmo durante 30 minutos, tiene numerosos beneficios para la salud:
Toma nota de estos consejos para incluir el deporte en tu rutina de autocuidado:
Aunque no puedas verlos, todo lo que te rodea está lleno de microorganismos y algunos de ellos son capaces de originar enfermedades. Por eso es muy importante mantener una buena higiene personal y limpieza del hogar. Algunos consejos básicos son:
Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño: desde el sistema hormonal, el inmunitario o el respiratorio hasta la presión arterial o la salud cardiovascular.
Además, varias investigaciones señalan que no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad, infecciones y enfermedades coronarias.
Y bien ¿qué horas de sueño son las adecuadas? Las recomendaciones generales dependen de la edad y son las siguientes:
Para poder dormir mejor, te recomendamos que implantes estos hábitos:
Como vimos al inicio de este artículo, el bienestar mental es una parte fundamental de la salud, como la misma OMS indica en su definición.
La salud mental y la física están estrechamente vinculadas, pues si una no es buena repercutirá negativamente en la otra y viceversa.
Hoy en día sabemos que el estrés está asociado a un estilo de vida menos saludable, propiciando adicciones al tabaco y al alcohol, y una peor alimentación.
Es muy importante que te preocupes de cuidar tu mente tanto como tu cuerpo. Aquí van algunos consejos de salud que pueden ayudarte a ello:
La primera Casa de reposo para el adulto mayor en el Perú «Villa Esperanza» del Grupo Natura Vital, abre sus puertas nuevamente al público este 15 de Noviembre, pensando en el bienestar y la salud de los abuelos, que son personas que a cierta edad empiezan a sentir dolencias y malestares. El grupo Natura Vital con más de 13 policlínicos en Lima Metropolitana y provincias pone a su disposición esta extraordinaria opción donde el adulto mayor recibirá el trato que se merece, de la mano de destacados profesionales de la salud.
En la casa de reposo se intenta llevar a cabo una forma de vida más sana y equilibrada, que es el camino más corto hacia la salud o bienestar. Todo ello facilita la recuperación física a través de una desintoxicación o limpieza del organismo.
CASA DE REPOSO VILLA ESPERANZA
39 años de experiencia al servicio del adulto mayorLos servicios que ofrecerá Casa de reposo «Villa Esperanza» son:
– Servicio de enfermería las 24 horas.
– Alimentación balanceada
– Ambientes cómodos y seguros
– Control médico
– Laborterapia diaria
– Medicina Interna
– Psicología
Ubicado en uno de lo más hermosos paisajes de Chaclacayo – Calle Río Lindo 137 – 141 a la altura del Puente Los Ángeles en Lima Metropolitana.
Para Informes y reservaciones escribiendo o llamando a los números 939 088 818 – 920 403 264